반응형 영양제보관방법2 칼슘만 열심히 먹어도 소용없는 이유, 비타민 K2를 주목하세요 뼈 건강부터 심혈관 건강까지, 비타민 K2가 필요한 결정적인 순간 "이 글을 다 읽으려면, 11분 정도 걸립니다" 칼슘 흡수의 숨은 조력자, 비타민 K2 우리 몸의 칼슘 흡수 메커니즘매일 열심히 칼슘제를 먹고 있는데도 골밀도가 좋아지지 않나요? 비밀은 칼슘이 우리 몸에 흡수되는 과정에 있습니다. 칼슘이 뼈에 제대로 자리 잡으려면 비타민 D와 비타민 K2(이하 K2)가 반드시 필요합니다[1]. 마치 칼슘이 목적지에 도착하기 위해서는 비타민 D라는 운전기사와 K2라는 네비게이션이 필요한 것과 같죠. K2가 칼슘 흡수에 미치는 영향K2는 체내에서 단백질을 활성화하여 칼슘을 뼈로 보내는 역할을 합니다[2]. 2023년 발표된 연구에 따르면, K2 섭취가 부족할 경우 섭취한 칼슘의 최대 60%가 뼈가 아닌 혈.. 2025. 2. 19. 벤포티아민의 모든 것, 제대로 알고 먹자 건기식? 직구? 고민하는 여러분을 위한 체크리스트 대공개! "이 글을 다 읽으려면, 8분 정도 걸립니다" 벤포티아민, 비타민 B1의 업그레이드 버전비타민 B1이 필요한데, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시나요? 최근 비타민 B1의 개선된 형태인 벤포티아민(Benfotiamine)이 주목받고 있습니다. 벤포티아민은 일반 비타민 B1보다 체내 흡수율이 5배 이상 높은 것으로 알려져 있는데요[1]. 일반 비타민 B1과 벤포티아민의 가장 큰 차이는 체내 흡수 방식에 있습니다. 벤포티아민은 비타민 B1(티아민)의 지용성 유도체로, 일반 비타민 B1이 물에 잘 녹는 수용성이라면, 벤포티아민은 지방에 잘 녹는 지용성 형태로 개선된 것이죠[2]. 이러한 특별한 구조 덕분에 벤포티아민은 체내에서 독특한 작용 메커니.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
